离婚后女方想要回孩子的抚养权该怎么做

（一）协商途径：女方要回孩子抚养权，先尝试与男方心平气和沟通。在协商过程中，清晰表明自身抚养孩子的优势与计划，争取男方理解并同意变更。签订协议时，仔细斟酌各项条款，确保对孩子成长和双方权利义务有明确规范。

（二）诉讼途径：若协商不成，女方需积极准备。认真收集法定变更情形的证据，像医院诊断证明、社区证明、孩子书面意愿等。同时，提前了解有管辖权的法院要求，按规定提交诉状和证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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女方离婚后想拿回孩子抚养权，有两个办法。
其一，和男方商量。要是男方愿意变更，两人签个抚养权变更协议，把后面抚养安排写清楚就行。

其二，走诉讼程序。女方得证明出现法定变更情况，像对方重病伤残没能力养孩子、不尽抚养义务、虐待孩子等。收集好证据，向有管辖权的法院起诉，由法院依法判决是否变更。
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结论：
女方离婚后要回孩子抚养权主要有协商和诉讼两种途径。协商需男方同意并签订变更协议；诉讼要证明存在法定变更情形并收集相关证据向法院起诉。
法律解析：
从法律层面看，协商变更抚养权体现了当事人意思自治原则，只要双方达成一致，签订的变更协议就具有法律效力。而诉讼变更抚养权，是为了保障子女的最佳利益。法定变更情形是法律基于子女成长需要设定的。比如一方因重病或伤残无力抚养，子女继续跟随其生活可能面临困境；一方不尽抚养义务或虐待子女，严重影响子女身心健康；子女年满八周岁有自主意愿且另一方有抚养能力，尊重子女的真实想法有利于其健康成长。这些规定旨在确保抚养权变更能真正符合子女利益。如果在争取孩子抚养权过程中遇到法律问题，建议及时向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身及子女的合法权益。
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女方离婚后要回孩子抚养权有协商和诉讼两种途径。这是合理且符合法律保障子女权益原则的方式。

关于协商途径，为使协商顺利并达成有效协议，女方首先要心平气和地与男方沟通，充分表达自己想要回抚养权的原因和对孩子未来的规划。可以选择一个合适的场合，避免矛盾激化。

对于诉讼途径，女方应提前做好充分准备。在收集证据时，要确保证据的真实性、关联性和合法性。收集对方健康状况证明可通过医院病历等正规渠道；虐待子女证据可以是照片、视频、证人证言等；孩子意愿表达最好以书面或视频形式固定下来。同时，要准确了解有管辖权的法院，准备好详细的诉讼材料，清晰阐述要求变更抚养权的理由和依据，以增加胜诉几率。
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法律分析：
（1）协商途径具有灵活性与自主性。双方能自行约定变更后的抚养细节，只要达成一致意见并签订协议，便具有法律效力，能高效实现抚养权变更，减少对孩子生活的冲击。

（2）诉讼途径更具强制性与公平性。法定变更情形是法律基于保障孩子权益设定的标准。通过收集相关证据，能让法院全面了解情况，做出符合孩子最佳利益的判决。像对方健康问题、不当行为证据以及孩子意愿表达等，都对诉讼结果至关重要。

提醒：
无论是协商还是诉讼变更抚养权，都要以孩子利益最大化为出发点。若自行处理有困难，建议咨询律师进一步分析。